Hola! Qué tal? Espero que estéis todos bien, yo en esta entrada os voy a recomendar algunos youtubers de canales de ejercicio, ya que en esta cuarentena muchos tendremos bastante tiempo libre y yo ya no tengo excusa :P He visto que algunas compañeras han estado dando sus recomendaciones (y gracias a ellas he descubierto canales muy buenos!) así que quería aportar mi granito de arena y contribuir con algunos de los que más me gustan para movernos un poco!
Empiezo con Chloe Ting, que tiene vídeos para diferentes zonas del cuerpo y lo explica todo genial! Otra chica que me encanta es April Han Fit & Fashion, aunque habla en japonés (creo), tiene subtítulos y en sus vídeos te muestra a un lado lo que no hay que hacer, errores típicos del ejercicio que esté haciendo, es muy útil para realizarlo correctamente!
Holly Dolke también tiene vídeos buenísimos y muy entretenidos, como los que está haciendo en especial para la cuarentena, para hacer en casa:
Susana Yábar, con ella se me pasa rápido el tiempo, tiene vídeos en español, inglés e incluso francés y sus rutinas no son muy complicadas de seguir.
A veces me gusta hacer zumba y en especial recomiendo dos canales: The Fitness Marshall, que tiene un montón de coreografías de temazos e incluso uno de K-Pop.
Y FitDance Life, también con coreografías de muchísimos artistas de ahora y de todos los tiempos.
Y mención especial a alguien de la que ya os hablé hace tiempo y que me encanta y requetencanta.. Tiffany Rothe Workouts! Es la definición de energía hecha persona, la adoro xD Sus vídeos están en inglés y también en español, tiene rutinas para todo y es muy divertida, me lo paso bomba con ella así que recomendadísima siempre!
¿Coincidimos en algún canal? ¿Alguna otra recomendación?
Hola! Qué tal? Ya os comenté en la entrada anterior que la primera de las reviews sobre las cositas que recibimos en el evento Mi Cosmética Bio y Más iba a ser sobre los zumos detox Drink6. La verdad es que desde hace un tiempo llevo queriendo hacer un plan de ese tipo para limpiar mi organismo, pero por pereza no me animaba.. Pues en el evento gané un pack así que el destino habló xD
El pack contiene 6 zumos 100% naturales con todas las vitaminas y nutrientes necesarios para un día, por lo que sustituyen las comidas. Cada botellita trae 500 ml y viene numerada e incluye las horas recomendadas para tomarlas. Aparte de los zumos podemos tomar agua e infusiones y si en algún momento tenemos mucha hambre no pasa nada si nos tomamos alguna pieza de fruta (Pero no nos pasemos y nos comamos un pollo asado XD).
En la página de Drink6 recomiendan hacer este plan 3 días al mes, no es algo para hacer a diario.
Hola! Qué tal? Yo acabo de hacer mi ejercicio diario después de buscar mil excusas para no hacerlo.. Y de ahí ha surgido esta entrada! Es una recopilación de imágenes y frases motivadoras para hacer ejercicio, si como yo sois un poco perezosas os pueden venir bien! Os dejo lo que a mi me inspira:
Esta frase tiene más razón que un santo:
Una hora de ejercicio es un 4% de tu día. Sin excusas!
Ey nena, despierta. Tenemos que ir al gym, hoy toca hacer piernas. (Que se lo digan a Ariel XD)
Cree que puedes y estarás ya a mitad de camino.
Las excusas no queman calorías.
Ayer dijiste "Mañana".
Deja de desearlo y empieza a hacerlo.
Ser una belleza. Hacer ejercicio como una jodida bestia.
Sé más fuerte que tus excusas.
Otras frases que me han molado:
"No ganaste 10 kilos en una semana, no quieras perderlos en una semana".
"Nadie dijo que fuera fácil, pero vale la pena"
"Es un proceso lento, no lo hagas más lento abandonando".
Y esta es más directa: Corre, zorra! XD
Bueno, qué os han parecido? A mi me motivan, cuando estoy casi convencida leo la última que he puesto y ya me pongo a ello, sin excusas! No se trata de hacer deporte para verse más delgada sino más importante, para estar sano.Y no pasa nada si de vez en cuando nos tomamos un descanso pero para merecerlo antes habrá que sudar un poco, no?
Hola!
Qué tal? Yo hoy me he levantado con ganas de ejercicio, cosa rara en mí, será porque hoy hace un tiempo divino.. Luce el Sol, no hay nubes de momento y estamos a poco más de 20ºC en Canarias, no está mal.. Así que después de desayunar me metí en "mi gym", que simplemente es el comedor de mi casa (apartando la mesa para tener espacio) y vídeos de Youtube.
Y la verdad es que estoy haciendo más ejercicio del que hacía cuando estaba apuntada a un gimnasio de verdad.. Siempre ponía excusas para no ir: "Es que tengo agujetas / Está muy lejos / Mi ropa de deporte está en la lavadora / No me apetece / Ya mañana voy si eso".
Y aparte, pensé.. ¿Para que voy a un gimnasio (al que sé que iré dos días y ya) si puedo ahorrarme el dinero y tengo en Youtube todo lo que necesito? (A no ser que vayáis al gimnasio a ligar, que no es mi caso xD)
Así que desde hace un tiempo me he marcado una rutina que intento seguir a diario (Vale, algunos días estoy perruna y paso, pero aún así hago bastante más que cuando estaba en el gimnasio) y quiero compartir con vosotras los vídeos y canales que más me gustan, por si os apetece uniros al club 'Gimnasio Youtube'.
Uno de los primeros canales que sigo es el de Dakidissa, me encanta esta mujer! Además de rutinas de ejercicios también sube vídeos con consejos e información muy útil, incluso tiene vídeos de yoga. Es un canal muy completo, de mis favoritos.
Os dejo uno de cardio, que son los que más suelo hacer. Tiene algunos de cardio express para cuando no tenemos mucho tiempo, está genial!
Otro de mis canales favoritos es el de Tiffany Rothe Workouts, me parece muy divertida y se me hacen entretenidos sus vídeos.
Os dejo mi favorito de ella, uno para los brazos:
Otro vídeo de cardio, este de la playlist de CafeMom Studios Workout, está recomendado para madres pero cualquiera puede hacerlo, a mi me gusta mucho, son ejercicios muy completos e intensos. Os dejo este, 30 minutos de cardio:
Una página que me encanta es la de LearnKpopDance, ya hice un post sobre ella hace tiempo, podéis encontrar coreografías de grupos de Kpop, que hay cada uno que vamos.. Acabo tirada en el suelo en un charco de sudor (Que imagen tan innecesaria XD). Mi coreografía favorita por los siglos de los siglos es, Breathe, de Miss A:
El siguiente vídeo es una clase de Zumba que dura casi una hora, yo aún no he podido hacerla completa, intentadlo vosotras:
Otro en inglés que me gusta es el canal BeFit, tienen bastantes vídeos de muchos tipos de ejercicio, incluso de yoga. Os dejo uno de la playlist de Jillian Michaels:
Y para terminar, un vídeo de los últimos que he encontrado, "Stiletto Strength", que viene a ser ejercicio con tacones. No son ejercicios muy difíciles, aunque a mi no me convence la idea.. Os lo dejo por si queréis probar:
Los que más hago son de los dos primeros canales que os dejé, para mi los mejores. Yo suelo hacer una hora de ejercicio mezclando vídeos cortos, variados, según lo que me apetezca ese día.. Y lo que busco es tonificar y estar en mejor forma porque de resistencia ando escasa, llevo muchos años de vida sedentaria (Mu mal!).
Y bueno, por supuesto no vale después ponernos hasta arriba de hamburguesas y comida basura, si no pa qué hacemos nada? Yo poco a poco voy comiendo más sano, todo es una cuestión de salud!
Otra ventaja del 'Gimnasio Youtube' es que mientras hago los ejercicios tengo en la cabeza puesta una mascarilla prelavado (Como el aceite de coco) y así actúa mientras yo estoy a lo mío!
Eso es todo, ladies and gentlemen! Vosotras conocéis otros canales parecidos? (Por si queréis recomendarme alguno)
Un beso!
[pd. Me ha salido la opción 'Responder a vuestros comentarios' al poner este fondo de blog, así que ya os he ido contestando los del post anterior ^^]
