Tips para la caída del cabello

Hola!

Qué tal? Yo desde que estoy en Finlandia he tenido unos picos de stress importantes, no todo es de color de rosa.. Los agobios y la ansiedad han podido conmigo en muchas ocasiones y eso afectó a mi salud, una de las consecuencias fue que se me empezó a caer muchísimo el pelo, nunca me había pasado que fuera tan intenso. Ahora la cosa ha ido mejorando y os quiero enseñar lo que me ha funcionado por si os pasa algo parecido.

Lo más importante es intentar controlar los nervios pero no siempre funciona, yo hago meditación pero no era suficiente.. Así que incorporé un suplemento de biotina, no es muy caro y lo compré en Amazon. Para hacerme coletas, los Invisibobble, que no dañan el cabello.. Y para peinarme usaba este cepillo de silicona, de abajo a arriba sin dar tirones, con cuidado y con cariño!

El champú anticaída de Vichy me ha estado yendo muy bien, lo aplico masajeando con el cepillito de silicona que compré en Shein, para estimular el cuero cabelludo. En la ducha, el agua tibia al lavar el pelo (si es fría mejor, pero no aguanto mucho). Además, el aceite de romero de Weleda es un extra para favorecer el crecimiento del cabello, aunque debo decir que no soy muy constante con este producto.

La toalla de microfibra para secar el cabello es de Shein, va genial, no tarda mucho en secarlo. Aquí también compré una funda de almohada de "seda" (no es seda real, yo la llamo wannabe-seda sólo que sin la crueldad del proceso para hacer seda de verdad), el resultado es el mismo: No se enreda tanto el pelo por la noche. Y por eso también me compré un gorrito para dormir del mismo material:

Y por último, algo importante.. No estaba comiendo muy bien (tiraba mucho de comida precocinada, poca fruta, etc) así que me puse en serio con mi alimentación:

Más fruta y verdura, menos guarradas (ayuda bastante que aquí ir a recolectar bayas al bosque es lo más normal del mundo, es el "derecho de todos" el poder hacerlo libremente).

Y ahora mismo la cosa ha mejorado, la caída ya no es tan intensa. Lo que no sé es qué producto me ha ido mejor porque todo lo empecé a usar más o menos a la vez! Así que supongo que es una mezcla y cada detalle cuenta. Ahora mismo lo tengo así, en mi color natural porque no me apetece dañarlo con tintes (ya le di caña durante mucho tiempo), corté las puntas ya de paso:

¿Habéis tenido alguna época de caída intensa también? ¿Alguna recomendación?

Un beso, ladies and gentlemen!